猕猴桃怎么吃

猕猴桃怎么吃

猕猴桃怎么吃1

  猕猴桃是我们很常见的水果了,猕猴桃怎么吃才正确呢?吃猕猴桃有什么吃法?猕猴桃怎么吃才正确这个问题由学习啦小编来为您解答!

  来源:Wed114结婚网

  猕猴桃好吃又营养,而且猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。成人每日如果吃两个猕猴桃,就能补充人体每天需要纤维量的1/5。下面, 我们就来学习猕猴桃的正确吃法!

  猕猴桃一定要放熟才能食用。不成熟的猕猴桃果实酸涩,感觉刺口,其中含有大量蛋白酶,会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质,引起不适感。最佳食用状态:猕猴桃经催熟后,用手指肚轻轻按压猕猴桃的两端附近,如果感觉不再坚硬,按压处有轻微的变形,但也不是很软,就是最佳的食用状态。把它切开,用勺挖食,正好酸甜适口。

  猕猴桃成熟鲜果手感较硬,喜欢吃味道偏酸的人,可去皮直接食用。硬鲜果放在自然环境,温度10-20摄氏度约15天,若与其它水果混放约5天,果子开始呈现全熟状态,可将果子从中间一切为二,然后用小勺挖果肉食用。优质A级鲜果的滋味是桔子、香蕉、草莓三者之和,另外还有点西瓜味,实在奇妙之至,实为“果中之王”。

  餐桌上的猕猴桃最先是国宴上的最后一道菜,是将鲜果去皮切片之后,每人食用一两片。猕猴桃作为餐桌上的高档菜,可作成鲜炸、糖汁、醪糟汤等。猕猴桃内有一种酶,可以将肉类变嫩,炒肉时可以加点猕猴桃汁,煮肉时可放几片猕猴桃鲜果,是一种很好做肉预处理料,天然又美味。猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,大便腹泻者不宜食用。由于猕猴桃中维生素C含量颇高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

  猕猴桃的正确吃法:第一种方法

  特点:简单省事,干净彻底。

  所用工具:勺子

  弊端:这种吃法不适合招待朋友,不是至亲好友,估计人家不会好意思上手上勺滴吃这个东东

  找到一个软硬合适的猕猴桃,挑选的方法,就是捏捏它喽!将他洗净身上的毛刺。

  用小刀子,自中间,一切两半。

  勺子上阵,沿着皮的边缘,轻挖果肉即可

  猕猴桃的正确吃法:第二种方法

  特点:切法规整,干净利落,适合招待亲友

  工具:小型水果刀

  弊端:刀子切割,多少会有些许的果肉被带下来造成浪费(心疼啊)

  先来看看成品,是不是特别滴规整,切出来都这么漂亮滴!同样滴,先挑选一个软硬合适的猕猴桃,洗净身上滴毛刺。

  用小刀将两头切掉。(别切多了,浪费啊)

  将小号的水果刀自果皮边缘扎入。

  轻轻转动果皮刀,沿着果皮边缘,将果肉和果皮切分离。

  将猕猴桃竖着放在盘内,将果皮轻轻拉出。

  是不是很干净利落呢?在用刀子均分成小块,辅以水果叉或者牙签,就可以上桌了。朋友再也不会因为毛刺或者多汁不好意思上手了!开吃吧!

  1、切皮之前,先将猕猴桃洗净,或者是将浑身的毛刺擦掉,不然很容易粘到果肉上面去。

  2、选择的这把刀子一定要小,不然不容易转动,很容易将猕猴桃皮挑破。

  3、轻轻转动,离果皮越近越好,不然很容易造成浪费。

  常吃猕猴桃确实利益多多,它可以说是“水果之王”,由于猕猴桃中所含的营养身分在常见的水果中是最富厚、最全面的。尤其对女性来说,猕猴桃更是一种“美容圣果”,它具有消灭黄褐斑、排毒、美容、抗朽迈等作用,同时照旧女性减肥的好帮忙。

  猕猴桃是含维生素C最丰富的水果,因此常吃猕猴桃,可以在不知不觉中起到美白的作用。而且,猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后,用祛皮后的猕猴桃均匀涂沫脸部并进行按摩,对改善毛孔粗大有明显的效果。

  另外,猕猴桃中含有特别多的果酸,果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效地去除或淡化黑斑,在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。

  对爱美的女士来说,猕猴桃是最合适的减肥食品,因为它虽然营养丰富但热量极低,其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收,还可以令人产生饱腹感。因此,猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。

  但是,猕猴桃性寒,因此不宜多食,尤其是脾胃虚寒者应慎食,腹泻时不宜食用。另外,由于猕猴桃中维生素C含量较高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

  专家讲解猕猴桃降压效果

  近日专家指出,每天吃三个猕猴桃可以降低高血压,其效果比吃苹果更显著。这个消息对高血压患者来说是一种福音,不必要天天对着一大堆降压药而发愁了。下面大家一起了解一下猕猴桃降压效果如何。

  新研究中,奥斯陆大学附属医院科学家研究了50名男性参试者和68名女性参试者。这些平均年龄55岁的参试者被随机分成两组,一组每天吃3个猕猴桃(“猕猴桃组”),另一组每天吃1个苹果(“苹果组”),研究期限为8个星期。研究开始时,参试者血压平均为128/85毫米汞柱,与理想血压(低于120/80毫米汞柱)相比,略微偏高。

  除了增加水果之外,参试者饮食结构没有其它变化。研究者24小时随机测量参试者血压情况。结果发现,每天吃3个猕猴桃的降血压效果比每天吃一个苹果更好。研究结果显示,8个星期后,“猕猴桃组”参试者的心脏收缩压比“苹果组”参试者低3.6毫米汞柱。

  新研究负责人米特·斯文德森博士分析指出,虽然猕猴桃是小个头水果,但是其绿色果肉中营养丰富,其中含量较高的抗氧化剂叶黄素具有降血压功效。不过,心脏病专家告诫,没有任何一种食物具有降低心脏病的神奇作用,这项研究并非说明,猕猴桃是一种神奇水果,大众也不能因为这项新研究结果而盲目擅自补充叶黄素补剂。

  哈佛大学医学院教授艾略特·安特曼博士表示,这项研究结果令人高兴,但是高血压患者切勿因此而擅自停药。然而,纽约预防心脏病学家苏珊娜·斯坦巴姆博士等专家一致认为,在有益心脏健康的“每天五份水果蔬菜”饮食中,应该包括猕猴桃。

  猕猴桃的降压效果确实显著,甚至超过了苹果,怪不得很多人把猕猴桃比作“百果之王”。

  猕猴桃怎么吃才正确相关文章:

  1.猕猴桃的正确吃法及功效

  2.猕猴桃怎么吃才好吃

  3.奇异果怎么吃好吃

  4.猕猴桃的吃法与营养价值

猕猴桃怎么吃2

  猕猴桃,是中华猕猴桃栽培种水果的称谓。也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、奇异果、麻藤果等,低山区的山林中,一般多出现于高草灌丛、灌木林或次生疏林中。

  医药功效

  1、预防癌症,已经证明猕猴桃含有一种抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变。

  2、增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老,平均每500g红心猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克,号称水果之王。维生素C和维生素E能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。

  3、减肥健美,猕猴桃果实含糖量低,是营养最丰富全面的水果之一。人们可从猕猴桃、甜瓜、番木瓜、柠檬果实中单位热量获得最平衡的营养。

  4、治口腔溃疡,猕猴桃果肉中含有丰富的VC和VB微量元素,对预防口腔溃疡有天然的药效作用。

  5、防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化,红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物,防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。

  6、预防抑郁症,猕猴桃果实含有肌醇,肌醇是细胞内第二信使系统的一种前体。预防抑郁症有效。

  7、预防眼病(白内障),愈来愈多的成年人患有白内障,猕猴桃富含植物化学成分叶黄素, 叶黄素可在人的视网膜上堆积。

  8、增强免疫功能,猕猴桃被认为是一种免疫辅助剂,主要是由于其含有大量的VC和抗氧化物质。

  9、消除紧张疲劳,猕猴桃中含有相当高的5-羟色胺(血管收缩剂),5羟色胺只对人体有镇静作用。

  10、保持人体健康,猕猴桃含有大量的矿物质,特别是高温天气下补充人体因体育锻炼造成的电解质损失特别重要。

  11、治疗食欲不振、消化不良。

  12、治疗内、外、妇科疾病,又可用于保健抗衰老,它就像一座奉献给人类的天然药库,中国著名学者费孝通教授曾呼吁大力开发猕猴桃资源,为人们的保健益寿做出贡献。

  13、预防心血管疾病。

  功效作用

  猕猴桃的功效与作用有哪些?营养学家介绍猕猴桃是一种营养价值丰富的水果,具有多重功效和作用,被人们称为果中之王。它含有丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。

  可以作为一种饮料治疗坏血病。每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料,可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。

  猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬,有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合,可以调节血糖水平。经常摄入甜,酸,辣和油腻的食品会给身体造成酸性。此外,深夜吃东西,喝咖啡或茶可以触发酸度条件。无论身体出现什么与酸性有关的问题,如胃灼热,或胃酸倒流,都可以把猕猴桃做为一种很好的解酸剂。它还可以治疗腹泻和痢疾。一杯猕猴桃果汁或粉末可以减少肠胃不适。

  由于其含有丰富的营养物质,因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料,可以解决胃虚弱问题。猕猴桃可以有效治疗呼吸问题,还可以改善您的视力。它与蜂蜜结合使用可以有效提高视力。此外,它还是一种强大的抗氧化剂,可以消除皱纹和细纹。但如果皮肤有损伤或过敏,在使用猕猴桃前应该首先咨询医生。

猕猴桃怎么吃3

        猕猴桃,是我和家人比较爱吃的水果之一。

        先来看看为嘛我这么爱吃?

        奇异果(猕猴桃)含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它的营养价值远超过其他水果。

        最可贵的是,奇异果还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说,奇异果是最合适的减肥食品。

        知道为啥了?好吃是一;营养是二;关键是三——减肥。

        猕猴桃虽然好吃,但是要想吃到酸甜可口的猕猴桃却不是易事。商家卖的猕猴桃,一般都比较硬,这个时候吃,酸的很,没有可口可言。

        买回家,我们将猕猴桃和苹果放一起,慢慢的,他就会变软了。

        每天等待的过程,是比较魔人的,但是,好东西是值得等待的,不是吗?

        每天都去猕猴桃那里看看它,摸摸它,是否变软了,是否可以吃了?这其实也是一件非常开心的事情,也因为不易吃到,所以猕猴桃才变得更加美味起来。

        猕猴桃浑身是小毛刺,不宜洗净,你是如何吃它的呢?

        削皮?会整的满手脏兮兮滴,汁水横流,要是技术欠佳,果肉也被你削去大半。

        今天,我就来分享下我吃猕猴桃的方法,看看是否和你一样?

        你有更好的办法分享给双双,那我就更开心了!

  1.第一种方法:(这是双双常年用滴方法)

  特点:简单省事,干净彻底。

  所用工具:勺子

  弊端:这种吃法不适合招待朋友,不是至亲好友,估计人家不会好意思上手上勺滴吃这个东东

        找到一个软硬合适的猕猴桃,挑选的方法,就是捏捏它喽!

        将他洗净身上的毛刺。

        用小刀子,自中间,一切两半。

        勺子上阵,沿着皮的边缘,轻挖果肉即可,慢慢享用吧!

        看,我吃的干净不,皮底部的果肉,才是最好吃滴,甜哦!

  2.第二种方法:

  特点:切法规整,干净利落,适合招待亲友

  工具:小型水果刀

  弊端:刀子切割,多少会有些许的果肉被带下来造成浪费(心疼啊)

        先来看看成品,是不是特别滴规整,切出来都这么漂亮滴!

        同样滴,先挑选一个软硬合适的猕猴桃,洗净身上滴毛刺。

        用小刀将两头切掉。(别切多了,浪费啊)

        将小号的水果刀自果皮边缘扎入。

        轻轻转动果皮刀,沿着果皮边缘,将果肉和果皮切分离。

        将猕猴桃竖着放在盘内,将果皮轻轻拉出。

        是不是很干净利落呢?

        在用刀子均分成小块,辅以水果叉或者牙签,就可以上桌了。朋友再也不会因为毛刺或者多汁不好意思上手了!开吃吧!

  双双唠叨:

  1、切皮之前,先将猕猴桃洗净,或者是将浑身的毛刺擦掉,不然很容易粘到果肉上面去。

  2、选择的这把刀子一定要小,不然不容易转动,很容易将猕猴桃皮挑破。

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