冬季皮肤干痒怎么办?(冬季皮肤干痒怎么止痒)

冬季如何预防皮肤干燥瘙痒

想要防治皮肤瘙痒,就不要盲目的往身上涂有止痒效果的药膏。而是应该先找到皮肤瘙痒的原因,然后再去处理。冬季皮肤瘙痒的主要原因如下:

1.各种疾病的并发症。内科疾病也是皮肤瘙痒的内因,如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺功能异常、梗阻性黄疸、糖尿病合并贫血、肾炎、习惯性便秘等。

2.人体对自我调节的反应。冬天气温低,气候干燥。气温下降时,皮肤和皮下血管收缩,皮脂腺和汗腺的分泌和排泄也减少。空干燥的空气使皮肤缺水,表皮变薄变脆。人体机能的防御能力随着气候的变化会有一个适应期,所以容易出现皮肤瘙痒症状。

3.外界刺激引起的反应。生活中忽略一些小细节也可能引起皮肤瘙痒,如工作生活中接触灰尘、使用碱性过强的肥皂、吃辛辣刺激性食物、穿化纤衣服贴身等。此外,有些人可能因为冬天喜欢待在暖气房或空换房而皮肤干燥发痒,有些人可能因为洗澡太频繁或水温不对而皮肤发痒。

冬季如何预防皮肤干痒 (http://www.hwd-summit.com/) 网络快讯 第1张

冬季如何预防皮肤干燥瘙痒

1.洗个放松的长淋浴

洗澡是一种身心的享受,但是用热水洗澡时间太长是导致皮肤干燥最常见的原因之一。热水过多会降低皮肤表皮细胞的自然保湿能力。普通的肥皂和粗糙的清洁产品会冲走保护性脂质,损伤皮肤蛋白质,同时削弱皮肤表面的保护能力,使深层组织流失更多水分。你的皮肤不仅失去了水分,也失去了锁水的能力。所以请用温水(而不是热水)淋浴,洗澡时间控制在5-10分钟内,使用保湿香皂和沐浴露。

2.保持适度的凉爽(和温暖)

无论外面是冷是热,你都可以通过调节恒温器的几个开关来轻松保持舒适的室内温度。然而,这种便利是以牺牲皮肤健康为代价的。空室内暖气不和谐会导致皮肤干燥。它们会吸收空空气中的水分,从而降低皮肤的抵抗力,使表皮细胞干燥。温度可能会舒适宜人,但随之而来的是皮肤干燥和瘙痒。为了防止这些问题,偶尔试着用风扇代替空和加湿器来保持空的空气湿度。一般来说,尽量找一个感觉舒服的温度,不要太低也不要太高。

3.多喝水。

冬天气候干燥。多喝水是最好的保湿方法。也可以选择喝菊花茶,也可以同时清热。

4.少吃辛辣食物。

冬季宜敛而不散,辛辣味散而泻肺。尽量避免辛辣食物和熬夜对皮肤的伤害,尽量少吃葱、姜等辛辣食物。一些蛋白质较高的食物,如肉类、海鲜、咖啡、热饮、辛辣食物等,也会引起皮肤过敏,应尽量减少食用。

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