吃荔枝多了上火吗(为什么荔枝要多吃才不会上火)

荔枝吃多了会上火吗?

如果你吃太多新鲜荔枝,你会生气。荔枝是一种温热的水果。如果你吃太多荔枝,对你的消化不好。可能导致舌头疼痛,甚至流鼻血;早上吃大量的荔枝也会引起口干、口臭的症状;对于老人和小孩来说,脾胃功能较弱。如果大量食用荔枝,会导致便秘、消化不良,容易出现腹胀和胃酸。荔枝含糖多,糖尿病患者尽量不要吃。我们的身体是可以自我调节的,只要平时不暴饮暴食,就不会出现这种问题,所以现在可以避免这种问题。现在我们吃的太多了,一切都不一样了。即使我们现在有很多疑惑或者其他的事情,只要我们现在不吃太多,肯定不会有问题。很多时候,有些问题只有吃多了才会发生,就像榴莲一样。

荔枝多吃会上火吗 如何吃荔枝不上火 (http://www.hwd-summit.com/) 网络快讯 第1张

怎么吃荔枝不上火?

一:用白膜吃。吃荔枝时,剥壳后会有一层薄薄的白膜,带着果肉吃也不会上火。白膜有点苦,嚼到果肉会变得鲜甜。吃完荔枝后,把荔枝的蒂凹进果肉的白色蒂里,一起吃,这样连续吃2-3个就能有效防止上火。

二:用盐水泡荔枝,将荔枝用盐水泡一个半小时左右,再吃荔枝,会有一定程度的降火效果。还可以在吃荔枝后喝一些清热降火的菊花茶,起到降火的作用。

三:吃荔枝前先喝盐水、绿豆汤、夏枯草等降火饮料再吃荔枝。还可以吃荔枝,多喝盐水,用20-30g的瘦肉或猪骨和荔枝一起煲汤,或者用蜜枣泡水,防止荔枝上火。

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多吃荔枝会引起低血糖。

荔枝吃多了会低血糖,可以降血糖。食用过多荔枝,轻者会出现低血糖、头晕、恶心、腹痛、腹泻、乏力、面色苍白、皮肤湿冷等症状,重者会出现嗜睡、昏迷、抽搐、四肢瘫痪、心律失常、血压下降甚至危及生命。荔枝含有大量果糖。果糖通过胃肠粘膜的毛细血管迅速吸收到血液中后,必须由肝脏中的转化酶转化为葡萄糖才能被人体利用。如果摄入大量果糖,机体无法转换,就会发生低血糖。荔枝吃糖多,促进身体分泌大量胰岛素来降血糖,而荔枝所含的糖很多是不易降解的果糖。此时,体内大量的胰岛素会迅速消耗体内积累的常见血糖,但果糖的分解和吸收需要较长的时间。这时就会出现低血糖。

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吃太多荔枝会中毒。

医学研究证明,荔枝有降血糖的作用。在空肚皮上大量食用新鲜荔枝,会产生突发性低血糖,出现头晕、心慌、面色苍白、饥饿、出冷汗等症状。严重时会出现抽搐、呼吸不规则、脉搏微弱,甚至突然昏迷,医学上称之为急性荔枝中毒,即“荔枝病”。一个荔枝有三把火。中医理论认为,荔枝性温,吃多了容易上火不消化,容易导致口疮、口臭、口干甚至流鼻血。或者湿热体质胃肠功能紊乱者不宜多食。对于孩子来说,荔枝和芒果、龙眼等水果是一样的。内火重的孩子不宜吃,正常的孩子尽量少吃。对于老人来说,便秘的老人尽量不要吃;尤其是肝病、肾病、糖尿病、胃肠疾病患者更应谨慎。

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